Carnaval 2020 – 7 dicas para curtir o carnaval com segurança!

1 – Hidrate-se!
Beba bastante água. Ela vai ajudar a manter o corpo hidratado, o que é fundamental para quem deseja permanecer bem disposto.

2 – Beba com responsabilidade!
Se alimente bem e se hidrate durante as festas, intercale um copo de bebida alcoólica com um de água.

3 – Previna-se!
Use camisinha! Muitas doenças podem ser transmitidas pelo ato sexual e a contaminação pelo vírus da Aids, da gonorreia, da herpes e da sífilis pode acontecer em uma única relação.

4 – Alimente-se!
Antes de sair, faça uma refeição com alimentos leves. Durante a folia, evite comidas gordurosas e frituras. Prefira levar biscoitos integrais, frutas ou barras de cereais.

5 – Se beber, não dirija!
Cuide da sua segurança e da do próximo. Bebeu? Garanta uma carona segura para voltar pra casa! Nunca dirija após a ingestão de bebidas alcoólicas.

6 – Cuidado com o sol!
Se você vai curtir o carnaval durante o dia, não se esqueça de proteger a pele. Use chapéus, camisetas e protetores solares, com Fator de Proteção Solar (FPS) mínimo de 15, reaplicado de duas em duas horas.

7 – Respeite o próximo!
A festa tá boa, mas lembre-se sempre que NÃO É NÃO! Respeite a decisão do outro sempre. Assédio não tem lugar no meio da folia!

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