Dia Mundial do Diabetes

14.11 – Dia Mundial do Diabetes

O diabetes é uma doença crônica resultante do desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue, quando o pâncreas não consegue produzir insulina suficiente (Diabetes tipo 1) ou quando a insulina produzida pelo pâncreas não age adequadamente nas células do corpo devido a uma resistência do corpo à ação dela (Diabetes tipo 2).

Os principais sintomas da doença são: Sede, fome e cansaço em excesso, perda de peso rápida e involuntária, hálito modificado, visão embaçada e vontade de urinar várias vezes ao dia.

Manter hábitos saudáveis ajudam a prevenir o diabetes e diversas outras doenças:

– Comer diariamente verduras, legumes e pelo menos 3 porções de frutas;

– Reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras;

– Parar de fumar;

– Praticar exercícios físicos por 30 minutos todos os dias;

– Manter o peso controlado.

Se precisar, procure um médico especialista.

#diabetes #prevenção #controle