06/04 – Dia Mundial da Atividade Física A pandemia do novo coronavírus (COVID-19) e o isolamento social tem feito com que pessoas repensem seu estilo de vida e criem rotinas, como por exemplo, não desanimar treinando em casa. Para te ajudar, listamos algumas dicas. Se liga! Estabeleça metas treinando em casa Faça um “diário de acompanhamento” Pegue leve…
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06/04 – Dia Mundial da Atividade Física A prática de exercícios físicos trás grandes benefícios ao corpo e mente, evitam o excesso de peso e a obesidade, bem como reduzem a pressão arterial e o estresse. Além de contribuir para a melhoria da autoestima. Especialistas recomendam, no mínimo, 30 minutos de exercícios físicos ao dia, ao menos cinco…
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?♀️As opções são muitas: corrida, caminhada, pilates, yoga, funcional, hidroginástica, zumba, danças, lutas, ciclismo, musculação e etc! ?♂️Escolha a atividade que você mais gosta, convide seus amigos e inicie já os novos hábitos saudáveis. ?Lembre-se de se hidratar sempre! ?️♀️O importante é se mexer! Viação Fortaleza Há 66 anos, conduzindo e valorizando pessoas através do…
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