Tag: Dia Nacional da Saúde e Nutrição

Alimentação é assunto sério!   Uma alimentação balanceada fortalece o sistema imunológico, que protege nosso organismo contra doenças.   Está na hora de rever suas escolhas:  Consuma mais alimentos frescos, sucos naturais, faça refeições mais coloridas, com legumes e frutas e pratique atividade física. Corte os alimentos industrializados, a gordura, o sódio e o açúcar.   Faça…
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A gente listou 10 dicas para uma alimentação + saudável especialmente para você!   1. Faça as refeições com calma.  2. Mastigue bem os alimentos.  3. Não ingira líquidos junto com as refeições. Procure utilizar líquidos 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais.  4.Tenha horário para suas refeições.  5. Alimente-se a cada…
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