{"id":6338,"date":"2020-03-31T07:00:51","date_gmt":"2020-03-31T10:00:51","guid":{"rendered":"http:\/\/viacaofortaleza.com.br\/?p=6338"},"modified":"2020-03-20T10:47:28","modified_gmt":"2020-03-20T13:47:28","slug":"dia-nacional-da-saude-e-nutricao","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/viacaofortaleza.com.br\/index.php\/2020\/03\/31\/dia-nacional-da-saude-e-nutricao\/","title":{"rendered":"Dia Nacional da Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><img class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f34e.png\" alt=\"?\"><img class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f95d.png\" alt=\"?\"><img class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f360.png\" alt=\"?\"><img class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f959.png\" alt=\"?\"><img class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f95b.png\" alt=\"?\"><img class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f33d.png\" alt=\"?\"><img class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f955.png\" alt=\"?\"><img class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f372.png\" alt=\"?\"><img class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f379.png\" alt=\"?\"><img class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f96a.png\" alt=\"?\"><\/p>\n<div>\n<div>\n<p>A gente listou 10 dicas para uma alimenta\u00e7\u00e3o + saud\u00e1vel especialmente para voc\u00ea!<\/p>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<p>1. Fa\u00e7a as refei\u00e7\u00f5es com calma.&nbsp;<br \/>\n2. Mastigue bem os alimentos.&nbsp;<br \/>\n3. N\u00e3o ingira l\u00edquidos junto com as refei\u00e7\u00f5es. Procure utilizar l\u00edquidos 30 minutos antes ou 60 minutos ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es principais.&nbsp;<br \/>\n4.Tenha hor\u00e1rio para suas refei\u00e7\u00f5es.&nbsp;<br \/>\n5. Alimente-se a cada 3 horas.&nbsp;<br \/>\n6. Consuma alimentos integrais.&nbsp;<br \/>\n7. Ingira verduras, legumes e frutas.&nbsp;<br \/>\n8. Evite alimentos refinados (p\u00e3o, a\u00e7\u00facar, trigo, arroz).&nbsp;<br \/>\n9. Ingira l\u00edquido.&nbsp;<br \/>\n10. Evite alimentos industrializados, processados e embutidos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<div>31 de Mar\u00e7o &#8211; Dia Nacional da Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o<\/div>\n<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>#nutri\u00e7\u00e3o #sa\u00fade #alimenta\u00e7\u00e3osaud\u00e1vel<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A gente listou 10 dicas para uma alimenta\u00e7\u00e3o + saud\u00e1vel especialmente para voc\u00ea! &nbsp; 1. Fa\u00e7a as refei\u00e7\u00f5es com calma.&nbsp; 2. Mastigue bem os alimentos.&nbsp; 3. N\u00e3o ingira l\u00edquidos junto com as refei\u00e7\u00f5es. Procure utilizar l\u00edquidos 30 minutos antes ou 60 minutos ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es principais.&nbsp; 4.Tenha hor\u00e1rio para suas refei\u00e7\u00f5es.&nbsp; 5. 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