{"id":6343,"date":"2020-04-06T07:00:16","date_gmt":"2020-04-06T10:00:16","guid":{"rendered":"http:\/\/viacaofortaleza.com.br\/?p=6343"},"modified":"2020-03-18T15:17:27","modified_gmt":"2020-03-18T18:17:27","slug":"dia-mundial-da-atividade-fisica-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/viacaofortaleza.com.br\/index.php\/2020\/04\/06\/dia-mundial-da-atividade-fisica-2\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Atividade F\u00edsica"},"content":{"rendered":"

06\/04 – Dia Mundial da Atividade F\u00edsica<\/p>\n

A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos tr\u00e1s grandes benef\u00edcios ao corpo e mente, evitam o excesso de peso e a obesidade, bem como reduzem a press\u00e3o arterial e o estresse. Al\u00e9m de contribuir para a melhoria da autoestima.<\/p>\n

Especialistas recomendam, no m\u00ednimo, 30 minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos ao dia, ao menos cinco vezes por semana. E as op\u00e7\u00f5es s\u00e3o muitas:
\n– Corridas e caminhadas<\/p>\n

– Esportes como futebol, v\u00f4lei e basquete<\/p>\n

– Andar de bicicleta<\/p>\n

– Praticar nata\u00e7\u00e3o<\/p>\n

– Atividades aer\u00f3bicas
\nE muito mais!<\/p>\n

 <\/div>\n

Mexa-se! O maior beneficiado \u00e9 voc\u00ea!<\/p>\n

 <\/div>\n

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