{"id":7139,"date":"2020-10-16T08:00:27","date_gmt":"2020-10-16T11:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/viacaofortaleza.com.br\/?p=7139"},"modified":"2020-09-29T11:25:08","modified_gmt":"2020-09-29T14:25:08","slug":"outubro-rosa-autocuidado-das-mamas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/viacaofortaleza.com.br\/index.php\/2020\/10\/16\/outubro-rosa-autocuidado-das-mamas\/","title":{"rendered":"Outubro Rosa – Autocuidado das Mamas"},"content":{"rendered":"

Outubro Rosa – Autocuidado das Mamas<\/p>\n

Que tal um passo a passo para conferir se voc\u00ea est\u00e1 fazendo o autocuidado das mamas corretamente?<\/div>\n
1 – No banho, ensaboe as m\u00e3os.
\n2 – Apoie a m\u00e3o direita atr\u00e1s da cabe\u00e7a e com a outra m\u00e3o, apalpe com os dedos a mama direita no sentido hor\u00e1rio, verifique se alguma secre\u00e7\u00e3o sai do mamilo.
\n3 – Repita o mesmo processo, mas agora em sentido anti-hor\u00e1rio.
\n4 – Agora, apoie a m\u00e3o esquerda atr\u00e1s da cabe\u00e7a e repita o processo na mama esquerda em sentido hor\u00e1rio e anti-hor\u00e1rio, n\u00e3o esque\u00e7a de verificar se alguma secre\u00e7\u00e3o sai do mamilo.Se voc\u00ea detectar a presen\u00e7a de qualquer n\u00f3dulo, consulte um m\u00e9dico para ter um diagn\u00f3stico correto.<\/div>\n
 <\/div>\n
O autocuidado de mama \u00e9 indicado para todas as mulheres a partir dos 20 anos. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 fazer o autocuidado 1x ao m\u00eas, 7 dias depois do in\u00edcio da menstrua\u00e7\u00e3o. No caso das mulheres que est\u00e3o na menopausa, o ideal \u00e9 escolher uma data fixa todos os meses.<\/div>\n
 <\/div>\n
Um toque de cuidado \u00e9 um ato de amor! Outubro Rosa – Unidas pela for\u00e7a!<\/div>\n
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#outubrorosa #autocuidadodasmamas #preven\u00e7\u00e3o #cuidado<\/div>\n
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Outubro Rosa – Autocuidado das Mamas Que tal um passo a passo para conferir se voc\u00ea est\u00e1 fazendo o autocuidado das mamas corretamente? 1 – No banho, ensaboe as m\u00e3os. 2 – Apoie a m\u00e3o direita atr\u00e1s da cabe\u00e7a e com a outra m\u00e3o, apalpe com os dedos a mama direita no sentido hor\u00e1rio, verifique…
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