Vamos falar sobre SA\u00daDE e BEM-ESTAR – Dicas e cuidados<\/p>\n
Separamos para voc\u00ea, algumas dicas para manter uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n
ALIMENTA\u00c7\u00c3O CORRETA – Cuide bem da sua alimenta\u00e7\u00e3o, beba no m\u00ednimo 2 litros de \u00e1gua di\u00e1rios, realize refei\u00e7\u00f5es com por\u00e7\u00f5es adequadas ao seu gasto cal\u00f3rico di\u00e1rio e coma sempre nos hor\u00e1rios adequados, assim o organismo se prepara para absorver melhor os alimentos.<\/p>\n
DORMIR E ACORDAR CEDO – Dormir bem \u00e9 essencial para ter qualidade de vida, durma no m\u00ednimo 6h por dia, acorde cedo e atente-se se ao acordar estiver cansado, isto \u00e9 sinal de fadiga corporal.<\/p>\n
ATIVIDADE F\u00cdSICA – Movimente-se, sente-se menos, ande mais e desenvolva sua flexibilidade, pratique atividades f\u00edsicas pelo menos 3 horas por semana.<\/p>\n
CUIDE DE VOC\u00ca – Controle seu estresse e procure ter sempre pensamento positivos. Caso precise de ajuda estamos sempre dispostos a lhe escutar ou se preferir procure um profissional da sa\u00fade de sua confian\u00e7a.<\/p>\n
CUIDE DE QUEM VOC\u00ca AMA – Ajude os outros e seja ativo em sua comunidade. D\u00ea o melhor de si em tudo que faz, perdoe, o ato de perdoar traz felicidade interior e seja sempre grato por tudo ao seu redor.<\/p>\n
LEMBRE-SE DE COMPARTILHAR essa publica\u00e7\u00e3o para que mais pessoas possam aprender a SE CUIDAR!<\/p>\n
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