{"id":7491,"date":"2021-01-22T10:00:04","date_gmt":"2021-01-22T13:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/viacaofortaleza.com.br\/?p=7491"},"modified":"2021-01-18T11:06:41","modified_gmt":"2021-01-18T14:06:41","slug":"janeiro-branco-7-dicas-simples-para-manter-sua-saude-mental-em-dia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/viacaofortaleza.com.br\/index.php\/2021\/01\/22\/janeiro-branco-7-dicas-simples-para-manter-sua-saude-mental-em-dia\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco &#8211; 7 DICAS SIMPLES para manter sua sa\u00fade mental em dia."},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f3f3.png\" alt=\"?\" width=\"17\" height=\"17\">Janeiro Branco &#8211; 7 DICAS SIMPLES para manter sua sa\u00fade mental em dia.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f957.png\" alt=\"?\" width=\"17\" height=\"17\">CUIDE DA ALIMENTA\u00c7\u00c3O-&nbsp;Comer bem n\u00e3o tem a ver apenas com a boa forma f\u00edsica, mas com o bem-estar geral.&nbsp;Opte por um card\u00e1pio variado e equilibrado.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f3c3.png\" alt=\"?\" width=\"19\" height=\"19\">PRATIQUE ATIVIDADE F\u00cdSICA &#8211;&nbsp;Colocar o corpo em movimento de forma regular tamb\u00e9m contribui para a sa\u00fade emocional.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f634.png\" alt=\"?\" width=\"19\" height=\"19\">PRIORIZE O SONO &#8211;&nbsp;\u00c9 muito importante dormir bem, tendo uma boa rotina de sono. Noites mal dormidas colaboram para agravar&nbsp;os transtornos mentais e emocionais.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f3d6.png\" alt=\"?\" width=\"18\" height=\"18\">RESERVE UM TEMPO PARA O LAZER &#8211;&nbsp;&nbsp;Fa\u00e7a atividades que te deixem felizes, como passeios, encontros com amigos, cinema, ler bons livros, sair para dan\u00e7ar,&nbsp;entre outros.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f64f.png\" alt=\"?\" width=\"17\" height=\"17\">DESENVOLVA SUA F\u00c9 &#8211;&nbsp;E isso independe de cren\u00e7a\/religi\u00e3o. A f\u00e9 est\u00e1 ligada \u00e0 forma como nos relacionamos com o mundo&nbsp;e com as pessoas, ao otimismo, a crer na vida e em algo que tenha significado para voc\u00ea.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f60c.png\" alt=\"?\" width=\"17\" height=\"17\">CONHE\u00c7A A SI MESMO &#8211;&nbsp;Existem v\u00e1rias formas de se conhecer como terapias, psican\u00e1lise, bodytalk, teatro, atividades l\u00fadicas, etc.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"emojioneemoji\" src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/emojione\/assets\/4.0\/png\/32\/1f33c.png\" alt=\"?\" width=\"17\" height=\"17\">AJUDE O PR\u00d3XIMO &#8211;&nbsp;Pode ser um vizinho que precisa de ajuda ou um trabalho volunt\u00e1rio. Fazer o bem faz bem.<\/p>\n<p>AGORA \u00c9 S\u00d3 COLOCAR EM PR\u00c1TICA E COMPARTILHAR AS DICAS PARA QUE MAIS PESSOAS POSSAM SE CUIDAR.<\/p>\n<div>#janeirobranco #sa\u00fademental #sa\u00fadeemocional #dicas<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Janeiro Branco &#8211; 7 DICAS SIMPLES para manter sua sa\u00fade mental em dia. CUIDE DA ALIMENTA\u00c7\u00c3O-&nbsp;Comer bem n\u00e3o tem a ver apenas com a boa forma f\u00edsica, mas com o bem-estar geral.&nbsp;Opte por um card\u00e1pio variado e equilibrado. 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