{"id":7788,"date":"2021-04-26T08:00:37","date_gmt":"2021-04-26T11:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/viacaofortaleza.com.br\/?p=7788"},"modified":"2021-04-13T14:00:30","modified_gmt":"2021-04-13T17:00:30","slug":"dia-nacional-de-prevencao-e-combate-a-hipertensao-arterial-3","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/viacaofortaleza.com.br\/index.php\/2021\/04\/26\/dia-nacional-de-prevencao-e-combate-a-hipertensao-arterial-3\/","title":{"rendered":"Dia Nacional de Preven\u00e7\u00e3o e Combate a Hipertens\u00e3o Arterial"},"content":{"rendered":"

26 de Abril – Dia Nacional de Preven\u00e7\u00e3o e Combate a Hipertens\u00e3o Arterial<\/p>\n

Voc\u00ea sabe como prevenir a hipertens\u00e3o arterial? Aqui v\u00e3o algumas dicas para voc\u00ea manter sua qualidade de vida e combater a press\u00e3o alta!<\/p>\n

\"\u274c\"Abandone do tabagismo – O risco associado ao tabagismo \u00e9 proporcional ao n\u00famero de cigarros fumados.<\/p>\n

\"\u274c\"Reduza o consumo de bebidas alco\u00f3licas – A rela\u00e7\u00e3o entre o alto consumo de bebida alco\u00f3lica e a eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial tem sido relatada em estudos.<\/p>\n

\"\u2705\"Controle o peso – Estima-se que 20 a 30% da preval\u00eancia da hipertens\u00e3o arterial pode ser explicada pelo excesso de peso.<\/p>\n

\"\u2705\"Pratique atividade f\u00edsica regularmente – Uma boa dica \u00e9 incorporar o exerc\u00edcio nas atividades rotineiras como caminhar e subir escadas.<\/p>\n

\"\u2705\"Adote h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis – Diminuir a ingest\u00e3o de s\u00f3dio (sal), gordura saturadas, trans e colesterol mostrou ser capaz de reduzir a press\u00e3o arterial em indiv\u00edduos hipertensos.<\/p>\n

Cuide-se! Preven\u00e7\u00e3o sempre!<\/p>\n

 <\/div>\n

#combateahipertens\u00e3o #preven\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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