Dia Mundial da Saúde
E aí! Quais atitudes saudáveis você pratica no seu dia a dia? ?♀️?♂️?️♀️
✅Aqui tem uma lista com algumas atividades básicas para manter um vida mais saudável. Responde pra gente: quantas dessas ações você pratica no seu dia?
1. Durmo de 6h a 8h.
2. Bebo pelo menos 2l de água.
3. Pratico exercícios físicos.
4. Uso protetor solar.
5. Tenho uma alimentação equilibrada.
6. Pratico atividades que me relaxam.
7. Deixo os doces somente para as comemorações.
8. Não fumo.
9. Não exagero na bebida.
10. Tiro um momento só para mim.
11. Faço meu check-up periodicamente.
12. Cuido da minha saúde mental.
13. Tenho atenção à minha postura.
14. Cuido da minha higiene e aparência pessoal.
07 de abril – Dia Mundial da Saúde
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