Dia Mundial da Saúde
07.04 – Dia Mundial da Saúde
Como anda a sua saúde?
Para encarar a crise que estamos vivendo, é preciso que a saúde, como um todo, esteja funcionando de forma integral, ou seja, as partes físicas, mentais, sociais e espirituais precisam estar em harmonia. Aqui em baixo, vão cinco dicas valiosas que irão te ajudar nessa missão.
1.Saúde Física: Comer comida de verdade na quantidade que seu corpo demandar e não sua gula emocional, fazer atividade física para ampliar o movimento que está restrito a poucos cômodos e ter boas noites de sono.
2.Saúde mental: Viva o agora, um dia por vez, colocando cada pensamento em seu lugar.
3.Saúde social: Criar momentos agradáveis com quem está “confinado” com você, seja amigos ou família, irá enriquecer a sua vida. 4.Saúde Espiritual: Ter momentos seus com você mesmo, de conexão mais profunda consigo e com o universo, buscando sua paz interior e refletindo sobre a coerência entre o que fala e faz.
Te garanto que ao cuidar da sua saúde integral, você estará dando um salto qualitativo em sua vida.
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